Consejos de salud de las plantas para el comienzo del a√Īo


Consejos de salud de las plantas para el comienzo del a√Īo

En Este Artículo:

Nuestros 2e La sección de bienestar del entrenador identifica las acciones correctas y los productos correctos para mejorar su inmunidad y limpiar su cuerpo en invierno.

tintura madre de Echinacea

La tintura madre de equin√°cea aumenta la inmunidad

En enero, aumenta sus defensas inmunes

la equin√°cea

Disponible en farmacias en forma de tintura√Čl es un notable estimulante de las defensas inmunol√≥gicas. Antiviral y antibacteriano, ofrece una alternativa en caso de resistencia a los antibi√≥ticos. Se puede tomar como tratamiento inicial para las infecciones del tracto respiratorio en fr√≠o o similar a la gripe, que se reduce la duraci√≥n y la gravedad de los s√≠ntomas, pero tambi√©n es eficaz en la prevenci√≥n (como cura) contra la acci√≥n de virus y bacterias tanto en el tracto respiratorio como en el tracto urinario.


Semillas de pomelo

Presionados, proporcionan una sustancia notable contra bacterias, virus y par√°sitos. El extracto es interesante en caso de resfr√≠os, trastornos gastrointestinales, ENT e infecciones urinarias, par√°sitos, levaduras y micosis. Tambi√©n se puede usar externamente para desinfectar, en caso de √ļlceras bucales, gingivitis, cortes, abrasiones, espinillas. Para tomar en los primeros signos de un afecto de invierno, sino tambi√©n en la curaci√≥n regular. El consumo de pomelo, entero o en jugo, puede interactuar con ciertos medicamentos, en particular al aumentar su concentraci√≥n en la sangre durante varios d√≠as.

Propóleos

Producido por las abejas, combate los virus y las bacterias, ¡incluso algunos estafilococos, estreptococos o salmonela! Y sin riesgo de desarrollar resistencia en microbios como lo hacen las moléculas químicas antibióticas. Úselo al primer signo de ataque microbiano o viral, especialmente en las áreas respiratorias y otorrinolaringológicas. Piénselo en caso de resfriados, gripe, angina (después de verificar la naturaleza con el médico), bronquitis, herpes, herpes zóster, hepatitis...

Una cura de probióticos

Este tratamiento es esencial si ha tomado un tratamiento con antibióticos que tiene el efecto secundario de destruir la flora intestinal y, por lo tanto, nuestras capacidades inmunes. Una cura recomendada en todos los casos para mantener nuestras defensas en invierno pero también para los cambios de estación donde el organismo se debilita.

Ravensare

Indispensable, este aceite esencial es particularmente √ļtil en caso de gripe y resfriados, especialmente en la etapa de principiante. Verter unas gotas de aceite esencial Ravensare aromatica en los dedos y masajear varias veces al d√≠a las √°reas donde la piel es m√°s fina de los ganglios linf√°ticos de la mand√≠bula, el cuello, en el interior de las mu√Īecas y los codos, las plantas, el plexo Contin√ļe hasta que los s√≠ntomas hayan desaparecido.

En febrero, el hígado se desintoxica

R√°bano

Tiene una acci√≥n desintoxicante, drenante y tonificante en el h√≠gado. Consumir las ra√≠ces, pero tambi√©n los brotes. Las semillas germinadas de mostaza, r√ļcula, repollo o berros, levantan los platos de vegetales crudos.

El limón

una hígado sobrecargado y obstruido puede ser responsable de una caída de la energía, una tez cetrina, trastornos digestivos, disminución de las defensas inmunológicas... El limón es un excelente limpiador del hígado, particularmente cansado en esta época del frío: Preparar una infusión con limón (3 limones cortados en trozos en un litro de agua) y beber esta preparación todos los días, durante el día y fuera de las comidas, durante 3 semanas. Los más valientes pueden realizar una cura del jugo de limón, durante 4 a 5 semanas. El principio: tomar gradualmente jugo de limón, medio día el primer día, un limón, el segundo, hasta 10 limones y reducir gradualmente cada día medio limón.

Té de hierbas de Rosemary

Para una infusión de hojas y cabezas de flores drenaje del hígadoponer 20 g de romero en un litro de agua hirviendo y dejar en infusión 10 minutos. Tome un trago después de cada comida.

En marzo, estimulamos nuestro cuerpo

Aceite esencial de picea negra

Con unas gotas frotadas en el hueco de los ri√Īones, las suprarrenales, este aceite esencial restaura la energ√≠a. ¬°Mejor que un caf√©!

Ajo y canela

En los primeros s√≠ntomas de resfriado o virus en general, hervir el agua con un poco de canela y el jugo de dos o tres dientes de ajo prensados ‚Äč‚Äča continuaci√≥n, retirar del fuego, a√Īadir el jugo de un lim√≥n y endulza con miel. Beba el equivalente de una taza grande, dos o tres veces al d√≠a. El sabor es poco favorecedor, pero este c√≥ctel de choque puede detener la progresi√≥n de los virus.

Grosella negra para adaptarse

La grosella negra es una planta adaptog√©nica, muy vers√°til, que le da al cuerpo una mayor capacidad de adaptaci√≥n. Act√ļa sobre las gl√°ndulas suprarrenales, los ri√Īones, el p√°ncreas, el h√≠gado. Es un buen aliado para lidiar con las crisis al√©rgicas y las ca√≠das de dieta. Se utiliza con frecuencia en gemoterapia, terapia basada en brotes macerados y brotes j√≥venes. Los macerados se toman en forma de gotas para diluir en agua, curar, renovar regularmente. ¬°Tomar 10 gotas en la noche juega el papel de s√ļper estimulante para mantenerse en forma durante toda la noche!

Diente de león

Ayuda a reducir los niveles de colesterol, estimula el trabajo intestinal, por lo tanto, lucha contra el estre√Īimiento y mejora los trastornos digestivos. dientes de le√≥n en el jard√≠n pueden ser cosechadas menos que el tratamiento, las hojas en la primavera antes de la floraci√≥n, ensalada masticable o utilizan como una infusi√≥n, y las ra√≠ces m√°s bien en la ca√≠da de decocciones de ebullici√≥n 15 g de ra√≠ces 300 ml de agua durante 5 minutos, para beber durante el d√≠a.

Polen antialérgico

Asombroso, pero cierto! ¬°El polen fresco puede ayudar a combatir las alergias! De hecho, ¬°los p√≥lenes responsables de las alergias no son los mismos que los que cosechan las abejas! Estos son los granos de plantas de polen llamadas anem√≥filas, es decir, destinadas a ser transportadas por el viento y no por insectos, que pueden causar alergias. El polen de abeja proviene de las llamadas plantas entom√≥filas, cuya propagaci√≥n depende √ļnicamente de los insectos. Una cura de polen, especialmente de cistus, antes y durante el per√≠odo de alergias puede reducir significativamente los s√≠ntomas al√©rgicos, especialmente debido a que la vitamina E proporcionada por el polen fresco parece dos veces mejor asimilada que la vitamina E sint√©tica.

√ćndice gluc√©mico y adelgazamiento

Cover My Wellness Coach

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Todos los carbohidratos causan un pico en la glucosa en sangre 30 minutos despu√©s de la ingesti√≥n. El GI mide la amplitud de este pico, variable seg√ļn la comida.

  • Los carbohidratos que aumentar√°n r√°pidamente la glucosa en sangre tienen un IG alto (> 70).
  • Aquellos con poca influencia en la glucosa en sangre tienen un IG bajo (<55).
  • Entre los dos son alimentos con GI moderado.

Las dietas basadas en alimentos de IG bajo han reducido el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares (disminución del colesterol total y LDL).
Despu√©s de una comida alta en IG, el r√°pido aumento y disminuci√≥n del az√ļcar en la sangre parece estimular el apetito y estimular la alimentaci√≥n. Las comidas con IG bajo o moderado son m√°s efectivas que aquellas cuyo IG es alto para calmar el hambre y evitar las meriendas... ¬°y por lo tanto para perder peso! Un efecto particularmente efectivo en personas que no responden a dietas bajas en grasa.

Este artículo es del libro My Wellness Coach: 52 semanas para cuidarme, publicado por EsdemGarden

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